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요가교실 프로그램 재개강~~

코로나19 확진자의 증가, 사회적거리두기 3단계 강화로 인해 휴강 되었던

요가교실 프로그램이 재개되었습니다.

코로나19 방역수칙을 준수하여 프로그램을 시작하였으며, 

이용인들은 수업하는 동안 마스크를 착용하였고 일정 거리 간격을 두고 앉아 수업에 참여하였습니다.

강사는 프로그램이 중단된 동안 뭉쳐있던 근육을 스트레칭으로 완화해 주고 몸의 긴장을 풀어주면, 

개개인에게 맞추어 일상에서의 통증을 완화할 수 있는 운동 활용법 등을 콕콕! 찝어주면서 수업을 진행하였습니다.

이용인들은 뭉친 근육을 풀어주는 과정이 힘들다고 하였지만 수업을 마친 후에는 몸이 너무 가볍고 개운하다고 하였습니다.

요가는 자세와 호흡을 가다듬는 훈련과 명상을 통하여 심리적 안정 및 집중력 향상, 자세교정에 효과적이며

이용인들의 정신적·신체적 건강과 일상의 스트레스 해소에 도움을 주고자 진행되는 프로그램입니다.

매주 금요일(13시 30~14시 30분) 1시간씩 운영되는 요가교실에 많은 관심과 참여를 부탁드립니다.